Cuide das suas emoções e viva com mais leveza e equilíbrio
Te ajudo a compreender seus pensamentos, fortalecer sua autoestima e construir relações mais saudáveis. Aqui, você encontra um espaço seguro para cuidar da mente, das emoções e de si mesmo.
- Em alguns momentos, a mente parece não descansar, os pensamentos se tornam intensos, a ansiedade cresce e o peso das cobranças aumenta. É nesse ponto que o cuidado emocional se torna essencial.
Sou especialista em saúde mental e coletiva, com foco na regulação emocional e bem-estar A terapia oferece um espaço de escuta e compreensão para que você encontre equilíbrio e clareza.
Vamos trilhar esse caminho juntos?
Focos de Atendimento
A ansiedade pode se manifestar como preocupação constante, insônia e dificuldade de relaxar. Na terapia, você aprende a compreender seus gatilhos, desenvolver estratégias de autocontrole e viver com mais tranquilidade emocional no dia a dia.
Depressão
A tristeza persistente e a falta de motivação podem afetar diversas áreas da vida. O acompanhamento psicológico ajuda a ressignificar pensamentos, reconhecer emoções e reconstruir a esperança, passo a passo.
Baixa autoestima
Quando a autocrítica é constante e o valor pessoal parece pequeno, é hora de olhar para si com mais compaixão. A terapia fortalece a autoconfiança e o senso de merecimento, permitindo relações mais saudáveis consigo e com os outros.
Transtorno de Personalidade
A dificuldade em tomar decisões e o medo de rejeição podem gerar sofrimento. A abordagem terapêutica busca fortalecer a autonomia emocional, desenvolver limites saudáveis e construir uma identidade mais segura.
Gerenciamento do estresse
A sobrecarga e o ritmo acelerado podem causar exaustão física e mental. A terapia oferece ferramentas para lidar melhor com as pressões diárias, equilibrando responsabilidades e autocuidado.
Relacionamentos
Os vínculos são parte essencial da nossa vida, mas também podem gerar conflitos e inseguranças. No processo terapêutico, é possível compreender padrões de comportamento e desenvolver formas mais saudáveis de se relacionar.
A psicoterapia é um espaço de autoconhecimento, onde você aprende a compreender emoções, pensamentos e comportamentos de forma mais consciente e leve.
Por meio de uma escuta empática e técnicas baseadas em evidências, o processo promove autonomia, clareza emocional e equilíbrio para lidar com os desafios da vida.
Quem é Vânia Fernandes?
Sou psicóloga clínica com especializações em saúde mental e coletiva, diagnóstico e avaliação psicológica com formação complementar em Psicopatologia e Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
Integro princípios da TCC e da Teoria Sistêmica, compreendendo o indivíduo em conexão com suas relações e contexto social. Meu trabalho é oferecer um espaço seguro, acolhedor e ético, voltado ao fortalecimento interno e à promoção de bem-estar emocional.
Acredito que a terapia é um caminho de autoconhecimento e transformação. Será um prazer acompanhar sua jornada, ajudando você a encontrar equilíbrio, confiança e leveza para viver melhor.
CRP [03/21600]
Como funciona a Terapia
- Acolhimento, escuta, transformação
Cada sessão é um espaço exclusivo para você. Durante o processo terapêutico, você terá a oportunidade de olhar para sua história com mais compaixão, entender suas emoções e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.
Atendimentos disponíveis
Online para todo o mundo:
Realizado por videochamada segura e sigilosa, o atendimento online oferece praticidade, conforto e a mesma qualidade da terapia presencial.
Quais os benefícios da psicoterapia?
- Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
Mais autoconfiança
Aprenda a reconhecer seu valor e fortalecer a autoestima em diferentes áreas da vida.
Equilíbrio emocional
Desenvolva recursos internos para lidar com situações difíceis de forma mais leve.
Melhores relacionamentos
Compreenda padrões e construa vínculos mais saudáveis e conscientes.
Gestão do estresse
Aprenda a desacelerar e a manter o bem-estar mesmo em momentos desafiadores.
Clareza de pensamentos
Entenda suas emoções e decisões com mais objetividade e serenidade
Autonomia emocional
Sinta-se mais confiante para agir sem depender da aprovação ou direção dos outros.
Redução da ansiedade
Identifique gatilhos, aprenda técnicas de respiração e controle emocional.
Bem-estar duradouro
Cultive uma vida com mais propósito, tranquilidade e satisfação pessoal.
O que dizem meus pacientes
- Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Como funcionam as sessões?
As sessões tem duração de 50 minutos, são realizada uma vez por semana. As plataformas utilizadas
são o google meet e whatsapp.
Como a terapia pode me ajudar?
A terapia é um espaço seguro para você, com o acompanhamento psicológico, é possível desenvolver
habilidades emocionais, tomar decisões mais conscientes e encontrar equilíbrio na vida pessoal e profissional. Mais do que tratar sintomas, a terapia ajuda você a se conhecer melhor, enfrentar desafios
com mais segurança e viver de forma mais plena.
Qual a duração do tratamento?
A duração do tratamento psicológico varia de pessoa para pessoa, dependendo das necessidades,
objetivos e questões que cada paciente deseja trabalhar.
Algumas pessoas buscam apoio pontual para situações específicas, enquanto outras podem precisar de
um acompanhamento mais prolongado para trabalhar padrões emocionais, traumas ou desenvolvimento
pessoal.
O importante não é apenas o tempo, mas a qualidade do acompanhamento, a evolução individual e o
progresso em direção às mudanças desejadas. O psicólogo avalia junto com você o ritmo mais adequado
para cada fase do tratamento, respeitando seu tempo e suas necessidades.
Como saber se preciso começar?
A terapia pode ajudar qualquer pessoa que queira se conhecer melhor, lidar com desafios
emocionais ou melhorar a qualidade de vida. Oferece um espaço seguro para explorar
sentimentos, entender comportamentos e desenvolver estratégias para viver de forma mais
equilibrada e consciente.
Convênios são aceitos?
Não aceito convênios.
Qual o valor das sessões?
De acordo com as normas do Conselho Regional de Psicologia (CRP), não é permitido divulgar valores de
sessões publicamente. Para saber mais informações e encontrar a opção ideal para você, entre em
contato diretamente. Assim, podemos esclarecer suas dúvidas e oferecer um atendimento personalizado,
seguro e acolhedor.
Você já carregou tudo isso sozinho(a) por tempo demais.
Talvez ninguém tenha percebido o quanto você está lutando por dentro.
Mas eu percebo. E quero te ajudar.
A terapia é o lugar onde você não precisa ser forte, perfeito(a) ou entender tudo de si mesmo(a).
É o espaço onde você pode simplesmente ser… e começar a se reconstruir.
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CONTATOS
Está pronta(o) para dar o primeiro passo? Fale comigo e vamos juntas(os) construir esse caminho.
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Se quiser tirar dúvidas ou agendar sua sessão, estou aqui para te ouvir. O primeiro passo começa com uma conversa.